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希望你在30岁前(能培养这1海口形婚吧7种核心能力)
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  壹.正确认识自我的能力

  拥有清楚的自我认知,坚持做自己擅长的事情,是不沦为平庸者最关键的第一步。

  一个人一旦知道自己能做好什么,不能做什么,他就能把「扬长避短」策略发挥到极致,就可以把原本的优势扩大十倍、甚至二十倍。而不是逞强,去盲目挑战不属于自己的领域;更不是自卑,用自己的短处和别人的长处去比较。

  我们可以从自我了解、他人评价、社会反馈、反省总结四个方面来全面认识自己。

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  贰.触底翻盘的能力

  有些人会因为一时的失败挫折,感觉看不到未来,就彻底否定自己,不想再拼搏了,最终选择放弃自己的人生,日复一日,安逸平庸地度过余生.....

  任何时候,都一定不要放弃自己,强大内心,

  即使跌到了最谷底也要有能力和勇气重新站起来!

  你预支的安逸生活是要付出代价的,犯错和付出的代价,是我们交给生活的学费。

  越是在逆境,越要勇敢,告诉自己路途尚未结束。

  做最好的自己,给海口形婚吧自己一个逆风翻盘的机会,去和想要的生活撞个满怀!

  叁.自我控制的能力

  萧伯纳曾经说:“自我控制,是最强者的本能”。

  但很多人自控力都不够。

  控制不住饮食,结果体重飙升;

  控制不住情绪,结果伤害了爱你的人;

  控制不住玩手机的时间,结果耽误了学习和工.....

  懂得自律的人,也就是会自我控制的人,可怕又值得尊敬,他们有着很强的时间观念,懂得提升自己,也更容易成功。想要提高自控力,先从早睡早起,改变睡眠习惯开始,再到饮食、情绪....掌控你的生活,才能掌控你的人生。

  肆.深度阅读的能力

  高价值的阅读必须建立在深度阅读中,这样才使得专注力、思考力转变为生产力。

  而在信息碎片化时代,这种能力已变成一种稀缺能力,因为我们习惯看网络 ,停留在一段文字的时间也不会超过壹零秒。当我们丧失了这种深度阅读能力,也意味着我们大脑最重要的功能一思考, 被我们丢弃了。

  在这浮躁的社会里,我们真的需要沉下心来,每天给自己至少壹小时的专注时间,认真对待碰到的每一段文字,感受思考的力量,而不活在别人为你搭建的“楚门的世界”里。

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  伍.独立且深度思考的能力

  年轻时,努力是很廉价的。

  比廉价勤奋更重要的,是独立且深度的思考。

  永远别用战术上的勤奋来弥补战略上的懒惰。每天抄抄写写,重复简单劳动,用这种低质量的勤奋麻痹自己,表现形式就是无意义地加班、在图书馆发呆、白天拖拉晚上又熬夜赶工,还美其名曰我很努力。除了自我感动,没有任何意义!

  每天给自己一段时间,远离手机、电脑,静下心来,复盘得失;警惕任何「权威」给你洗脑,不轻易附和他人看法,独立思考。

  陆.构建知识体系的能力

  读书只是万里长征的第一步,重要的还是之后建立知识体系,让大脑吸收来的这些知识。

  建立知识体系是终生学习者必须掌握的能力。也就是建立自己的大脑体系,把片面的知识总结归纳起来,把一些零碎的,分散的相对独立的知识概念或观点加以整合,使之形成具有相互联系的整体。

  建立自己的知识体系,能让我们在人生发展中不断学习,并把知识真正学以致用,形成属于自己的财富。

  [推荐使用思维导图工具构建知识体系: X-mind、幕才壹零」

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  柒.延迟满足的能力

  熬夜玩手机很爽,但机会成本是意志变薄弱、身体变差、头发变少、强烈的愧疚感;

  考前打游戏有快感,机会成本是更少的复习时间,带来考试的极度焦虑、糟糕的考试成绩;

  早.上睡懒觉很舒服,但机会成本是极大浪费精力、且丢失了当天的时间掌控感....

  喜欢「即时满足」的人,总是关注眼前一时的快乐和收益,而选择性地遗忘长远的损失。

  比起当下的快感,未来才是更重要的。

  延迟满足,才能享有更多愉悦的机会。

  捌.立即执行的能力

  成年人生活的崩溃,就是从拖延开始的。

  “明天再做”、“等会再做”、“再休息一会”,一件件事的积累会让你变得越来越焦虑,然后整个生活节奏全乱。

  好道理的储量其实大家都差不多,核心是执行,对于优质内容的敏感度和超强的执行力,是拉开人们差距的关键。

  我们可以细化目标任务,设置完成期限,逼自己马上去做!

  还有,看到自己的进步,可以适当奖励自己,这样才有动力继续下去呀~

  玖.持续学习的能力

  学习是所有人可以完成自我蜕变的方式。学历代表过去,学习力才代表未来。

  今天你在一个什么样的位置上没那么重要,重要的是在未来的几年里,你会用什么样的方式持续迭代。

  那些懂得通过坚持学习为自己不断赋能的人,哪怕是再普通和平凡的人,最后也都能有实现逆风翻盘的希望和可能。

  无论是普通人还是牛人,只要坚持学习,只有持续学习,才能在自己的赛道人生中越跑越远。

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  壹零.复盘、自省的能力

  苏格拉底曾说:“未经反省的人生是不值得过的”

  很多人之所以明明很努力却一直都没有长进,其实就是因为在不断重复自己的错误,不断掉进同一个“坑”。

  复盘反思是我们人生应该掌握的技能之一,也是我们在工作和生活中刻意练习的核心。从做过的事情中总结成功的经验,发现失败的教训,能帮我们认清问题的本质,修正错误,从而真正有效地提升自己。

  具体可以用复盘四步法进行复盘:

  回顾目标一结果比对一分析原因一总结规律。

  壹壹.不依附他人的独立能力

  任何时候我们都要把命运掌握在自己的手里。即使是女生,结婚之后,你也不是谁的附属品,你有自己的价值、自己的人生。

  没有谁离开谁就活不了,你最爱的永远都应该是自己。

  拥有一颗上进的心,不依赖别人,保持经济独立、思想独立、精神独立。慢慢的,不再需要被嘉奖,没有太多胆怯,不害怕失去,不依赖别人,可以很好地全凭自己,可以一个人把自己的生活过精彩。

  愿你我内心都能强大,不依赖别人,独立又温暖。

  壹贰.爱自己的能力

  不要把爱寄托在别人身上,爱自己才是终身浪漫的开始。

  爱自己的人,摆脱了自己不被人爱的恐惧,于是允许自己成为自己。

  有能力取悦自己的人,不会将悲喜寄托在别人的喜怒之上,能为自己的情绪和情感负责。然而大部分人每天都在取悦他人,自己却不快乐。其实快乐很简单,周末看一部电影、吃一顿大餐、买一件心仪的衣服、布置一个舒适的房间、晨间的鸟语花香、傍晚的落日夕......

  只要你停下来等等自己的灵魂,情深万象皆深。

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  壹叁.迅速平复情绪的能力

  生活中有很多麻烦和问题是我们情绪化的结果,气糊涂了什么都说,脑子一热就要辞职,一时冲动就动手打.....

  生而为人,必然会有很多事情让你愤怒、悲伤、焦躁。但是,

  你要学着别跟自己过不去,让自己活得轻松点,因为这个社会的规则要求我们用理智的方式处理问题。

  壹肆.坚持的能力

  没背景没资源的普通人,坚持做一件事会让你超越玖零%的同龄人,甚至把比你起点高的人甩在身后。

  唱歌、摄影、画画、设计...找到一样你可以坚持壹零年以上的爱好,坚持下去,持续深耕。伍年后,你会得到巨大的回报;壹零年后,你可以靠这件做到极致的事,超越玖零%同龄人的生活与成就。

  壹伍.保持极度专注的能力

  李笑来曾说:“注意力,是你拥有最宝贵的财富。”

  你的一切价值创造活动,都是你的注意力交换来的。

  专注度高的人,效率也高,往往能事半功倍。无论是学习还是工作,他们都能走得比别人快。冥想、深呼吸、提前规划、安静舒适的环境.....都有利于提高你的专注度。

  壹陆.正确表达的能力

  在生活中,我们经常会遇到这种尴尬的情况:夸别人,对方却认为我们在说假话;不经意的一句话,对方可能就认为我们在指责他。最后,越解释越乱,局面尴尬,关系僵化。

  谦虚却成了虚伪,关心却成了讨好,自信却成了自恋...... .其实这都是因为我们不会表达。

  想要正确表达自己的观点,首先就是勇于表达,敢于说话。

  同时不断学习知识,锻炼表达能力,平时应该多学习各种问题的表达方式。

  壹柒.敢于拒绝别人的能力

  酒桌上不懂的拒绝,最后醉得-塌糊涂;工作中不好意思拒绝同事的请求,最后自己的任务没完成,加班到凌晨......

  不懂拒绝的人,是别人眼中的“老好人”。别人占了你的便宜,不仅不会感谢,还觉得理所应当,而且做不好还会被责怪。

  人生如此宝贵,不是应该把时间和精力用在更值得的地方吗?正如有一句话:不为别人的情绪负责,是你的的顶级自律。

  我们需要拥有“被讨厌的勇气”,我们需要勇于拒绝不正当的请求,因为我们有自己的人生要过!



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